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如何提高精子质量 禁欲有效吗
2022-09-06

  精子(精子百科)在睾丸中生成时,其形态结构、染色质已基本成熟,但尚未具备运动(哪种运动提高性能力)、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前,约一半的精子会老化、分解,进而被吸收,即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位,其生命力也是有限的。由此可见,禁欲并不能提高(如何提高性功能)精子的质量,若想通过禁欲来达到优生优育的目的,显然是行不通的。

如何提高精子质量?

一、立即抛弃香烟。

  每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿。

  这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

 三、多吃含有维生素E和微量元素的食物。

  含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。吃什么壮阳(壮阳),因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉织内裤。

  宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

五、定期请医生检查。

  如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

六、跑步(跑步)要适量不要过于激烈

  激烈的跑步(跑步有啥好处)运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

七、保持愉快的心情。

  心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

八、不应该长期禁欲。

  如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

九、不要乱用药物。

  治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。吃什么壮阳,因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

十、休息时间不要过长。

  要找些或轻或重的事做,不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

  总之仅仅利用禁欲而提高精子质量的说法并不可行,而且如果男子长时间没有正常的性生活,吃什么壮阳,精子在失去活力后会呈现老化的状态,更不易使女性受孕,即便是受孕成功也有可能会产生胎儿智力低下或是其它不良现象,因此建议男性朋友采用正确的方法提高精子质量。

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